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心と体が軽くなる！楽しいスローランニング【電子書籍】[ ナイキランニングアドバイザー MIDORI ]

＜p＞今「ゆっくり走る」ことの重要性が再認識されている。

運動未経験の女性ややや年齢が高い人たちでもウォーキングの延長としてできるランニング入門書。

じょじょにステップしながら、ムリなく、本当に体にいい走り方を身につけられ、ランニングを楽しめる。

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